¿Quien puede practicar calistenia?
Es ideal para desarrollar fuerza, coordinación y conciencia corporal. Los ejercicios pueden adaptarse para que sean seguros y divertidos, ayudando a fomentar buenos hábitos de movimiento desde temprana edad.
2.Adultos jóvenes:
Es perfecta para quienes buscan mejorar su fuerza, resistencia, movilidad y estética corporal. Además, es un entrenamiento funcional, lo que significa que ayuda en actividades del día a día.
3.Adultos mayores:
Con adaptaciones adecuadas, la calistenia puede ser una herramienta increíble para mejorar el equilibrio, la fuerza y la salud general. Los movimientos suaves y progresivos permiten evitar lesiones mientras se fortalecen los músculos y articulaciones.
4.Personas con sobrepeso o principiantes:
Camisetas Deportivas
Equipos de Calistenia
Programas Personalizados
Rutina avanzada para fuerza o estética
¿Quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? Este plan avanzado está diseñado para quienes buscan aumentar su fuerza con movimientos desafiantes como planchas, muscle-ups y front levers, o lograr un cuerpo definido y simétrico con ejercicios enfocados en la estética muscular. 🏛️ Fuerza: Domina ejercicios avanzados que desarrollarán tu potencia, control y resistencia muscular. 🏛️ Estética: Define y esculpe tu cuerpo con rutinas que trabajan cada músculo de forma precisa y efectiva. Da músculo de forma precisa y efectiva.
Plan para principiantes
¿Quieres comenzar a entrenar con tu propio peso corporal y transformar tu vida? Este plan para principiantes está diseñado especialmente para quienes están empezando, sin importar tu nivel actual de condición física. 🏛️ Fácil de seguir: Movimientos básicos adaptados a tu capacidad. 🏛️ Progresiones seguras: Mejora tu fuerza, movilidad y resistencia paso a paso. 🏛️ Resultados reales: Pierde grasa, gana confianza y mejora tu salud desde el día uno.
Paquetes enfocados en Dominadas, Handstands, Muscles-Up, Dinámicos y Estáticos
¿Estás listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? Este paquete está diseñado para atletas que quieren dominar los Muscle-ups y alcanzar el control absoluto con movimientos estáticos como la plancha, front lever y handstand. 🏛️ Muscle-ups: Aprende técnica, fuerza explosiva y progresiones para realizar este icónico movimiento de forma eficiente y segura. 🏛️ Estáticos: Perfecciona el control corporal y la fuerza con ejercicios avanzados como front levers y handstands.